6 methodes om beter te recupereren

LOSFIETSEN – WARMING-DOWN Je beëindigt een zware inspanning met een hoge hartslag en meestal met redelijk wat verzuring (melkzuurproductie met spierschade en opstapeling van ‘afvalproducten’ of metabolieten. Aangewezen is om na de inspanning op een geleidelijke manier de hartslag te laten dalen en om niet plots te stoppen met een snelle daling van het hartslagritme […]

Zonder melkzuurproductie lukt het niet, maar ‘TROP IS TE VEEL’.

Een atleet kan 3 verschillende vormen van energie gebruiken . Via vetverbranding, via suikerverbranding en via eiwit-verbranding, en – misschien enigszins verrassend – het is heel eenvoudig om vast te stellen wanneer het lichaam aan welke verbranding doet. Wanneer je rustig sport, en een overschot aan zuurstof hebt, doe je vooral aan vetverbranding. De atleet […]

KVC Meetjesland pakt 4 medailles op BK aspiranten

Na hun grotere collega’s, die tussen Kerst en Nieuwjaar hun BK reden, was het de beurt aan de aspiranten en de dames jeugd om in de laatste pistewedstrijden van het seizoen 2019-2020 te wedijveren voor de tricolore. Het Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx te Gent kende een grote publieke opkomst voor een spannend BK over 4 […]

Workshop sportvoeding

Voor je zelf aan de slag gaat met het zelf bereiden van je sportdranken is het natuurlijk wel belangrijk te weten welke soorten er zijn en wat nu maakt of het al dan niet een goede sportdrank is. In welke sportdisciplines is het aangewezen om te sporten met een lege maag? En als je dan […]

NAQI sportlotions, kwaliteit voor verzorger en atleet!

Je kent het gevoel, herkent de geur… een voorbijrijdend peloton wielrenners, ter-plaatse-trappelende voetballers op een provinciaal verlaten veld op een koude mistige winterdag, het startschot afwachtende groep veldlopers … maar evengoed je oma die je borstbeen inwrijft met Vicks, de vaseline-achtige substantie die je ‘beschermt tegen een verkoudheid’. Tijgerbalsem, kamferzalf, Algipan, opwarmingsolie… werden en worden […]

Cycling 4 life bracht 11.000 euro op voor Vélo Afrique

Wat een succes! Meer dan 650 mensen hebben zich ingezet voor het evenement Cycling for Life in het Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx afgelopen zondag 8 december. In dit weekend zijn er heel wat prestaties geleverd door de deelnemers, onder hen 2 marathonfietsers die 12 uur in het zadel zaten. Bienestar vertegenwoordigde met maar liefst 30 […]

Grinta! OP KOERS!

De eerste editie van OP KOERS! was een schot in de roos. Op zondag 13 oktober werd deze informatie- en activiteitendag voor de actieve fietser georganiseerd in het Wielercentrum Eddy Merckx in Gent. Diverse experten kwamen langs om te spreken over voeding, training, bikefitting en materiaal. Er waren ook sessies rond fietsonderhoud, sportverzorging, core stability. […]