fbpx

De Buffalo Arena Run is (voorlopig) niet meer

Vier jonge studenten van HOWEST sport en bewegen organiseren dit loopevent rond de Ghelamco Arena. “We are one family”, de slagzin van KAA Gent. Die familie willen wij op 22 maart 2020 verwelkomen in hun huis, de Ghelamco Arena. Wij willen de deuren openen die anders niet geopend zijn, om zo hun thuis op een andere manier te verkennen […]

Bienestar neemt corona maatregelen

Zoals je ongetwijfeld hebt vernomen, heeft onze overheid beslist om maatregelen te nemen om het corona virus in te dijken en te bestrijden. Dat wil zeggen dat Bienestar de deuren sluit voor de rest van de maand maart. We hebben voorlopig nog geen zicht wanneer de behandelingen van massages, de gespecialiseerde (sport-) voetverzorging, sportverzorging, acupunctuur, […]

6 methodes om beter te recupereren

LOSFIETSEN – WARMING-DOWN Je beëindigt een zware inspanning met een hoge hartslag en meestal met redelijk wat verzuring (melkzuurproductie met spierschade en opstapeling van ‘afvalproducten’ of metabolieten. Aangewezen is om na de inspanning op een geleidelijke manier de hartslag te laten dalen en om niet plots te stoppen met een snelle daling van het hartslagritme […]

Zonder melkzuurproductie lukt het niet, maar ‘TROP IS TE VEEL’.

Een atleet kan 3 verschillende vormen van energie gebruiken . Via vetverbranding, via suikerverbranding en via eiwit-verbranding, en – misschien enigszins verrassend – het is heel eenvoudig om vast te stellen wanneer het lichaam aan welke verbranding doet. Wanneer je rustig sport, en een overschot aan zuurstof hebt, doe je vooral aan vetverbranding. De atleet […]

KVC Meetjesland pakt 4 medailles op BK aspiranten

Na hun grotere collega’s, die tussen Kerst en Nieuwjaar hun BK reden, was het de beurt aan de aspiranten en de dames jeugd om in de laatste pistewedstrijden van het seizoen 2019-2020 te wedijveren voor de tricolore. Het Vlaams Wielercentrum Eddy Merckx te Gent kende een grote publieke opkomst voor een spannend BK over 4 […]

Workshop sportvoeding

Voor je zelf aan de slag gaat met het zelf bereiden van je sportdranken is het natuurlijk wel belangrijk te weten welke soorten er zijn en wat nu maakt of het al dan niet een goede sportdrank is. In welke sportdisciplines is het aangewezen om te sporten met een lege maag? En als je dan […]

Veldloop Zottegem Atletiek groot succes

Uit diverse hoeken kwam men afgezakt naar de Bevergemse vijvers voor de Nationale veldloop van Zottegem atletiek, waar de omloop met nodige glooiingen, bosgebied en hellingen voor het nodige spektakel zorgden. De grootste clubs waren dan ook aanwezig waaronder RIEME, DEINZE,STAX,VS,EA, ACG en ASVO met 78 atleten de grootste CLUB. Niet alleen zorgden bijna 600 […]

Basisopleiding taping en compressiemateriaal

Bienestar - medical taping

Een basisopleiding TAPING en COMPRESSIEMATERIAAL, is bedoeld om sportverzorgers op een duidelijke gestructureerde manier de basisregels van het tapen en bandageren bij te brengen. Niet alle soorten kunnen efficiënt op oneindig veel manieren gebruikt worden. Voor sommige toepassingen blijft een witte, niet-elastische tape (Strappal) veruit de beste. Kinesiotape, het funky-gekleurde rekbare kleefverband, biedt zeer doeltreffende […]

NAQI sportlotions, kwaliteit voor verzorger en atleet!

Je kent het gevoel, herkent de geur… een voorbijrijdend peloton wielrenners, ter-plaatse-trappelende voetballers op een provinciaal verlaten veld op een koude mistige winterdag, het startschot afwachtende groep veldlopers … maar evengoed je oma die je borstbeen inwrijft met Vicks, de vaseline-achtige substantie die je ‘beschermt tegen een verkoudheid’. Tijgerbalsem, kamferzalf, Algipan, opwarmingsolie… werden en worden […]

Baby’s en massages; liefde op het eerste gevoel!

Net zoals bij volwassenen mag het belang van een goede massage voor baby’s niet worden onderschat. Voor elk menselijk wezen is lichamelijk contact belangrijk; als ouder is het masseren van je baby dan ook een goede manier om de band met je kind te versterken. Heb je echter te maken met erg kleine kinderen, dan […]