Wat moet ik doen na mijn massage?
Nazorg na een massage is zo belangrijk, zeker als je het maximale uit je massage wilt halen. We weten echter dat u direct na een massage misschien te ontspannen bent om mijn advies op te volgen. Dus geef ik u in deze blogpost een samenvatting om u te helpen in die staat van ontspanning te […]
Hydrateren in de winter: het is belangrijker dan je denkt!
We hebben allemaal wel eens het gevoel gehad dat we ons te veel inspannen op hete, vochtige zomerdagen, wanneer het zweet van ons voorhoofd druipt en onze shirtjes doordrenkt zijn, en we maar niet genoeg koele glazen water kunnen drinken om onze dorst te lessen. En dan komen de wintermaanden, en vergeten we bijna om […]