Waarom vet niet altijd slecht is
We hebben de neiging om te denken dat een vetarm of vetvrij dieet een gezond dieet is, maar je weet misschien al dat sommige vetten eigenlijk goed zijn voor je lichaam. Ze houden je niet alleen gezond, maar het is ook bekend dat ze verschillende ziekten en degeneratieve aandoeningen omkeren en het risico op hartaandoeningen […]
Hydrateren in de winter: het is belangrijker dan je denkt!
We hebben allemaal wel eens het gevoel gehad dat we ons te veel inspannen op hete, vochtige zomerdagen, wanneer het zweet van ons voorhoofd druipt en onze shirtjes doordrenkt zijn, en we maar niet genoeg koele glazen water kunnen drinken om onze dorst te lessen. En dan komen de wintermaanden, en vergeten we bijna om […]