Massages

Sportmassage

Last van vermoeide of pijnlijke spieren na het sporten of fysieke inspanningen?

Een sportmassage is een massage die stevig en meer op de spieren is gericht met als doel de doorbloeding van de spieren te verbeteren en daardoor de afvalstoffen sneller uit het spierweefsel af te voeren. hierdoor verbetert de conditie en zullen blessures sneller herstellen.

Door training en het leveren van sportieve prestaties loopt het lichaam schade op. Spieren spannen zich tijdens het leveren van prestaties aan, ze leveren kort- of langdurig kracht en ze zijn onderhevig aan rek. Het band- en peesapparaat geleidt bewegingen en vangt krachten op. Met sportmassage wordt het lichaam geholpen bij het herstel zodat het steeds beter kan presteren. Een eenmalige sportmassage kan heel prettig zijn, maar heeft slechts een zeer beperkt effect. Afhankelijk van je mogelijkheden is het aan te raden om je minimaal één keer per twee weken te laten masseren. Naarmate de trainingen frequenter worden zal de noodzaak tot massage toenemen, omdat het lichaam minder tijd gegund wordt om te herstellen. Massage kan in dergelijke gevallen het herstelproces versnellen en ondersteunen.

Intensiteitsgraad van deze massage: Een zachte tot diepe druk.

Naast het voordeel dat een sportmassage het herstel van je lichaam bevordert, blessures voorkomt door overbelasting van je spieren en een preventieve werking heeft op de algehele gezondheid biedt deze vorm van massage tal van extra voordelen!

Navigeer naar:

Scroll naar boven