Triggerpointtherapie
Last van aanhoudende pijnlijke spieren
Wanneer we het hebben over triggerpoint therapie, dan is dat niet één behandeling op zich. Dat kan op diverse manieren; nl. met (zelf)massage, dry-needling, cryotherapie en rektechnieken. Wij geven de voorkeur aan de manuele behandeling. Dat vermindert of verhelpt pijn en het is een zeer effectieve oplossing waarmee je zelf invloed uitoefent op je klachten. Naast behandeling door de therapeut, is het ook de bedoeling dat je aan de slag gaat met zelfmassage. Het slagen is namelijk afhankelijk van het consequent toepassen daarvan, minimaal twee keer per dag een paar minuten.
Triggerpoints kunnen op verschillende manieren ontstaan. De meest voorkomende zaak is chronische overbelasting van de spier, bijvoorbeeld door een verkeerde (werk-)houding of door sport.
Triggerpoints kunnen het gevolg zijn van:
- Acute spierproblematiek na een ongeval , blessure of een verkeerde beweging;
- Verkramping van de spieren;
- Houdingsafwijkingen zoals een beenlengteverschil of scoliose;
- Knellende kleding of het dragen van een zware rugzak;
- Langdurige overbelasting door sport of werk;
- Een periode van immobilisatie door gips;
- Vermoeidheid, slecht slapen;
- Hormonale stoornissen, een verminderde schildklierfunctie;
- Een tekort aan bepaalde voedingsstoffen door een verkeerd eetpatroon;
- Psychische factoren zoals stress en een depressie.
De behandeling
Bij triggerpointtherapie wordt er manueel druk uitgeoefend op een triggerpoint met als doel de verkramping in de spier op te heffen en de spierfunctie te herstellen.
Na de behandeling
Na de behandeling met triggerpointtherapie voelt de behandelde spier de eerste uren gevoelig en stijf aan. Ook het aanspannen van de spier doet dan pijn. De napijn wordt geleidelijk minder. Meestal is de pijn na 5 dagen helemaal verdwenen. Om de nabehandeling zo goed mogelijk te laten verlopen krijgt u oefeningen mee voor thuis en wordt geadviseerd de behandelde spier warm te houden met bijvoorbeeld een
kersenpitkussen.
Als u geen napijn meer hebt, zult u duidelijk merken dat de behandeling verbetering heeft gebracht. De uitstralende pijn die u voor de behandeling had is (grotendeels) verdwenen. U kunt de spier beter bewegen, u kunt meer kracht zetten en kleine bewegingen kunt u beter coördineren. Ook kan de behandeling ervoor zorgen dat u zich helemaal fitter en meer ontspannen voelt. Afhankelijk van uw klachten hebt u één of meer behandelingen nodig.
Als u één van deze klachten heeft, laat dan een screening doen. Dat kan zonder verwijzing. Tijdens het kennismakingsgesprek vertel ik u hoe uw specifieke klacht kan verholpen worden. Direct na de behandeling heeft u duidelijkheid over hoe uw behandelplan er zal uitzien.
De vele voordelen van een triggerpointbehandeling:
- Ontspanning van spiervezels ter hoogte van het triggerpoint;
- Het verbetert de doorbloeding in de aangedane spier;
- Vermindert aanzienlijk de pijn die je ondervindt;
- Stimuleert een optimale bloedstroom die helpt bij de afvoer van toxines en toevoer van zuurstof en voedingsstoffen;
- De behandeling vergemakkelijkt de vrijlating van endorfines die helpen bij pijnverlichting;
- Spieren, banden en pezen ontspannen, waardoor uw spieren en gewrichten soepeler bewegen;
- Spieren krijgen meer lengte, waardoor uw houding verbetert en uw lichaam beter in balans blijft;
- De bloedcirculatie neemt toe, waardoor uw spieren efficiënter werken;
- Afvalstoffen worden beter afgevoerd, waardoor het uithoudingsvermogen toeneemt;
- Bovendien zorgt deze therapie voor blessurepreventie.