4 trainingsfouten die uw rugpijn veroorzaken.
Rugpijn, het zal ongetwijfeld op een bepaald moment in het leven bij ons allemaal de kop opsteken. Om preciezer te zijn is dit in 70 tot 85% van de gevallen zo. Oefeningen zijn goed als middel om rugpijn te voorkomen en te genezen, maar soms kunnen de activiteiten die je doet om de rug te […]
Buiten sporten in de winter: 3 redenen waarom het heel gezond is.
De wintertijd, het brengt koude, donkere en natte dagen met zich mee. En dan is buiten sporten op het eerste zicht weinig aantrekkelijk dat het zou lijken. Toch kun je de koude beter trotseren om jezelf in beweging te krijgen. Buiten sporten heeft namelijk 3 grote voordelen voor je gezondheid. Buiten sporten in de winter: […]
Gezondheidstips voor 2022
We zitten voorbij halfweg januari… hoe staat het met die goede voornemens van jou? Ah nee, laat je niet ontmoedigen als je er niet in geslaagd bent om al die doelen te bereiken. In plaats van de handdoek in de ring te gooien, kunt u met eenvoudige tips er voor zorgen dat uw dagelijkse gezondheid […]
Hydrateren in de winter: het is belangrijker dan je denkt!
We hebben allemaal wel eens het gevoel gehad dat we ons te veel inspannen op hete, vochtige zomerdagen, wanneer het zweet van ons voorhoofd druipt en onze shirtjes doordrenkt zijn, en we maar niet genoeg koele glazen water kunnen drinken om onze dorst te lessen. En dan komen de wintermaanden, en vergeten we bijna om […]
Populaire massages; een kort overzicht
Kenners weten maar al te goed dat je de ene massage niet mag vergelijken met de andere. Algemeen gezien kan je stellen dat elke massage een uniek doel nastreeft, in dat opzicht is het ook niet vreemd dat bepaalde massages net dat tikkeltje populairder zijn bij een bepaalde doelgroep. In dit stukje gaan we kort […]