In dit artikel

Alles wat je moet weten over spierknopen.

Spierknopen zijn kleine, bultachtige spiergebieden die pijnlijk kunnen aanvoelen. De medische term voor spierknopen is myofasciale triggerpoints. De wetenschap probeert nog steeds te achterhalen wat er met knopen aan de hand is, maar dit is mijn interpretatie op basis van de kennis die we hebben.

Wat is een spierknoop?

 
Spierknopen zijn eenvoudigweg verdicht weefsel dat zich in de loop van de tijd kan ontwikkelen als gevolg van een slechte houding, stress, algemene spanning of littekenweefsel van een ongeluk. Schouders, rug en billen zijn veel voorkomende plaatsen om een knoop te dragen.

De extracellulaire vloeistof die door spierweefsel stroomt, moet waterachtig van consistentie zijn, om zo alle goede voedingsstoffen aan de cellen te geven en vezels helpen om naast elkaar te glijden.

Die vloeistof kan gelachtig worden als gevolg van een slechte houding, spanning of littekenweefsel, waardoor de vezels samenklonteren en samengeperst weefsel vormen, vaak knopen genoemd.

Nog steeds in de war? Tijd voor een voedselanalogie!

Beschouw gezonde spiervezels als gedroogde spaghetti in een pakje, die allemaal in dezelfde richting wijzen en moeiteloos om elkaar heen glijden. Wat gebeurt er als je de spaghetti in een pan kookt en een tijdje laat staan? Het wordt aan elkaar geknoopt en gelijmd, wat de manier is waarop we knopen in de weefsels zien.

Wie loopt het meeste risico op knopen?

 
Er zijn maar weinig mensen die door het leven gaan zonder ooit een spierknoop te ervaren. Er zijn echter bepaalde risicofactoren die de kans op het ontwikkelen van spierknopen vergroten, zoals:

Veroudering
Ziekte
Stress
Mensen met fibromyalgie

Hoe kun je spierknopen behandelen?

 
Verklevingen, of knopen, kunnen worden behandeld door warmte toe te passen op het getroffen gebied en door middel van diepe massage om ze vervolgens verder te behandelen met behulp van wrijvingen of kruisvezel bewegingen om ze in kleinere stukjes te scheiden. De vezels herstellen zich opnieuw tot een optimale mobiliteit als gevolg van de afvoer van afvalstoffen door het lymfesysteem. Je kunt je nu vrij bewegen!

Actieve knopen staan bekend als triggerpoints. Deze knopen van weefsel zijn pijnlijk om aan te raken en kunnen ervoor zorgen dat er ook andere pijnklachten in andere delen van het lichaam pijn doen.

We kunnen ze gaan behandelen met methoden zoals dry-needling of triggerpointtherapie, waarbij we gedurende een bepaalde tijd lokale druk uitoefenen op een triggerpoint voordat we de druk loslaten en daarom de bloedtoevoer in de knoop en het gebied daarrond stimuleren, waarbij zuurstof en voedingsstoffen worden meegebracht.

Heb je ook last van spierknopen? Boek dan vandaag nog online je triggerpointmassage, zodat u zonder pijn of ongemak kunt bewegen!

Gerelateerde artikels

Scroll naar boven